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맨발로 숲길 걷기 숲을 걷다 보면 낙엽이 쌓인 길이나 부드러운 흙길도 있다. 이런 곳에서 제대로 즐기려면 맨발로 걸어 보자. 숲과 내가 하나가 되어 온몸으로 숲과 대지의 심장 소리를 듣는 경험을 할 수 있으리라. 나의 몸과 마음 모든 것이 숲과 하나가 된다는 느낌으로 천천히 한 발자국 한 발자국 걷자. 어느 순간 온몸이 감전된 듯하며 원시적 감각이 살아날 것이다. 맨발로 걷는 것은 숙면, 소화기 계통 강화, 변비 해소 등에 아주 효과가 좋다. - 신원섭의《숲으로 떠나는 건강여행》중에서 - * 경험해 봐야 압니다. 한 번 해 보고 그 효과를 맛보아야 실감합니다. 잠을 못자던 사람이 단잠을 자게 되는 것만으로도 엄청난 효과입니다. 소화가 잘 안되던 사람은 소화가 잘되고, 더불어 얼굴빛, 피부색깔이 살아납니다. 하루하루가 즐거워집니다. 삶이 건강해집니다. 오늘도 많이 웃으세요. |
| - 옹달샘 '잠깐멈춤' 빈자리 안내 -  9월7일부터 시작하는 잠깐멈춤 프로그램에 빈자리가 있어 아침편지 가족들에게 소개해드립니다. '잠깐멈춤'은 지금도 열심히 달려가고 있는 쉼이 필요한 분들이 옹달샘에 잠시 머물면서 잠깐 멈춰 휴식하고, 명상하며, 다시 일상으로 돌아가 더 열심히 살 수 있도록 새로운 에너지를 재충전하는 옹달샘의 대표 '생활명상' 프로그램으로, 9월7일(금)부터 9일(일)까지 1박2일과, 2박3일 일정으로 진행됩니다. 선선한 가을 초입에 바쁘게 사시는 분들을 위해 짧은 일정으로 알차게 준비된 프로그램이니, 아래 일정을 참고하셔서 혼자, 또는 가족, 친구들, 주변의 소중한 분들과 함께 옹달샘으로 잠깐 멈추러 오세요. 잠깐의 멈춤과 쉼을 통해 '나'를 돌아보고 주변을 돌아볼 수 있는 '마음챙김' 명상의 시간을 가져보시기 바랍니다. ['잠깐멈춤' 참여 안내] * 기간: 9월7일(금)~9일(일) / 2박3일 9월8일(토)~9일(일) / 1박2일 * 대상: 휴식과 재충전이 필요한 아침편지 가족 누구나 (17세 이상) * 참가비: 31만원 (2박3일), 22만원(1박2일) - 참가비는 참여기간 동안의 모든 숙박, 식사, 프로그램 등이 포함된 비용이며, 일체의 추가비용은 없습니다. * 신청방법: 아래＜신청하기＞버튼 사랑합니다. 감사합니다. ♬ 오늘 아침편지 배경음악은... 아침편지 명상음반 '샘' 시리즈 중에서 '푸른숲 이야기'편에 수록된 'Conifer Forest'입니다. 아침편지 명상치유센터 '깊은산속 옹달샘'에서... 옹달샘 '잠깐멈춤' 신청하기'금융문화 토크쇼' 신청하기'솔패 다모이자' 참여 신청하기'한울타리 소울패밀리' 참여하기'2018 산티아고 순례길 치유여행' 참여하기 |
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