이의형
2015. 10. 1. 05:41
눈 좋은사람들은 안경을 패션으로 끼지만.특히 안경렌즈없이 멋으로 사용하기도 하지요.눈이 나쁜 분들은 앞을 보기 위한 생존도구 입니다.
이 운동은 매일 꾸준히 따라하면 시력을 다시 회복 할 수 있답니다.
꾸준히가 정답이지요^^
★ 마사지 주의사항 )
1. 힘을 주고 따라하게 되면 눈에 멍이 드니, 반드시 지그시 마사지하는 정도로만 힘을 주셔야 합니다.
2. 마사지시 손톱으로 하면 상처가 날 수 있으니, 반드시 손톱이 아닌 살로 눌러주어야 합니다.
눈은 정말 중요해요~
1. 손을 깨끗이 씻는다.
2.오른손의 엄지손가락 끝으로 왼쪽 눈두덩이 아랫부분을 3회 눈과 광대뼈 사이를 힘주어 누르지 않고 지나가듯이 마사지한다.
3.오른손의 엄지손가락 끝으로 왼쪽 눈과 왼쪽 눈썹 사이를 3회 마사지한다.
눈은 정말 중요해요~4.왼손의 엄지손가락 끝으로 오른쪽 눈두덩일 아랫부분을 3회 눈과 광대뼈 사이를 힘주어 누르지 않고 지나가듯이 마사지한다.
5.왼손의 엄지손가락 끝으로 오른쪽 눈과 오른쪽 눈썹 사이를 3회 마사지한다.6.오른손의 엄지손가락 끝으로 오른쪽 눈과 코 사이 정명혈 자리를 지그시 10초간 눌러 준다.
눈은 정말 중요해요~7. 왼손의 엄지손가락 끝으로 왼쪽 눈과 코사이 정명혈 자리를 지그시 10초간 눌러 준다.8. 양 엄지손으로 눈썹 뼈 아래 움푹 파인 혈 자리를 올려주듯이 10초간 눌러 준다.지금까지 동작을 1세트로 3회 반복한다.!
눈은 정말 중요해요~ 9. 손바닥으로 눈을 가려준다.
반대쪽 손바닥은 뒤통수 쪽으로 손바닥끼리 마주 보게 감싸 준다.
10. 손 전체로 눈을 따뜻하게 1분간 감싸 준다.
손을 뗄 때는 눈을 천천히 떠 주세요.
눈은 정말 중요해요~ 빠른 효과를 위한 무리한 동작은 오히려 안 좋다.
