외로움을 덜기 위해서

고도원의 아침편지

외로움을 덜기 위해서

외로움을
덜기 위해 필요한 것은 굳이
사람이 아니더라도 개나 고양이와의 관계처럼
서로를 이해하는 의미 있는 유대감이다. 다른 이들과
함께 시간을 보내더라도 정서적으로 소외감을 느낀다면
홀로 있을 때보다도 더 외로워질 수 있다. 반대로
반려동물을 쓰다듬으면 친구나 사랑하는 사람과
나누는 친밀한 접촉과 상당히 유사한 방식으로
옥시토신과 같이 기분을 좋게 해주는 호르몬이
증가하고 스트레스가 완화된다.

• 페이 바운드 알베르티의《우리가 외로움이라고 부르는 것에 대하여》중에서 -

• 반려동물과의 정서는
  절대적인 신뢰와 사랑이 그 바탕입니다.
  반려동물과 눈을 마주할 때 순식간에 사랑의 호르몬인
  옥시토신이 분비됩니다. 누군가를 도와줘야겠다는 마음을
  먹은 순간, 행복 호르몬인 세로토닌이 분비됩니다. 몸의
  신경전달물질이나 호르몬은 생각하는 순간, 그에 맞춰
  저절로 분비됩니다. 사람과의 관계가 버거워질 때
  반려동물과 의미 있는 유대감을 맺을 수 있다면
  외로움을 덜어주는 더할 나위 없는 축복이
  될 것입니다.

오늘도 많이 웃으세요.