고도원의 아침편지 2018년3월21일

일에도 순서가 있다 필요한 일부터 시작하라. 그다음에는 할 수 있는 일을 하라. 그러다 보면 어느 순간 자신이 불가능한 일을 해내고 있음을 깨닫게 될 것이다. (아시시의 성 프란치스코) - 조던 매터의《당신이 잠든 사이에 도시는 춤춘다》중에서 - * 일에도 순서가 있습니다. 이 순서가 뒤바뀌거나 헝클어지면 본인은 물론 그가 속한 조직도 어려워집니다. 싫어도, 귀찮아도, 필요한 일을 먼저 해야 합니다. 그다음에 잘 하는 일, 하고 싶은 일, 좋아하는 일을 해도 늦지 않습니다. 어느덧 일을 잘하는 사람, 일을 즐기는 사람이 됩니다.   오늘도 많이 웃으세요.

- 4월 '옹달샘 몸짱' 새싹반~고급반 신청 안내 -   -------------------------------   초6·중·고등학생만을 위한 몸짱 프로젝트   '몸짱 Show Me The Money!' 프로그램도 예약 시작합니다.    ----------------------------------------------- 안녕하세요. 옹달샘 몸짱 담당 고새나입니다. 몸짱 전반적인 과정에 대한 문의가 있어 소개해 드립니다. 몸짱은 새싹반, 기초반, 중급반, 고급반, 지도자 준비자반, 지도자반 코스로 운영되고 있습니다. 몸짱은 어느 장소든, 어떤 공간이든, 내가 마음먹기에 따라 '지금! 여기'에서 운동할 수 있는 온라인상 프로그램입니다. 강력한 몸짱 운동법을 각 과정별 코스에 맞게 유산소 운동과 무산소 운동, 근력운동, 요가, 디톡스 해독방법과 필독서, 명상법과 호흡법 등 적절하게 단계별로 매우 과학적으로 짜여 진 코스로 진행되고 있습니다. 더욱이 인생의 멘토로 삼을만한 좋은 몸짱 가족분과의 인적 네트워크의 확장은 덤으로 주어진 혜택입니다. 현재 몸짱가족 수는 1,300명이 넘었습니다. 앞으로 도래 할 4차산업혁명 시대를 몸짱에서는 이미 대비하고 있습니다. 빠르게 변화하고 확산되어 가는 온라인 신문명의 시대에 흐름 정도는 알아가고 도전해야 합니다. '난 이것을 하지 못합니다'에서 '난 이제 어떤 것도 할 수 있습니다'로 변화되어 가는 많은 몸짱가족분들의 도전기(몸짱 매거진 '몸짱너머')가 매우 좋은 본보기가 될 것이라 생각되어 집니다. 새싹반은 몸짱 온라인 환경에 대한 입문반으로 고급반까지 진행될 운동을 무리 없이 따라갈 수 있는 가장 기초가 되는 튼튼한 하체 근력을 키우는 운동법에 매일 조금씩 운동을 생활화하는 습관을 장착시키며 그동안 어떤 운동을 하든 작심삼일에 그쳤던 그 무엇들을 꾸준히 진행시킬 수 있는 원동력과 촉매제 역할을 해 줄 수 있는 '헬스테크, 건강테크'입니다. 새싹반 입문 비용은 5만원, 그 이후에는 한 달 약 2만원의 투자가 10배, 100배의 가치가 되어, 인생의 보물이 되어 줄 것입니다. 몸짱을 운영하면서 가장 수혜자인 저의 인바디를 공개합니다. 몸짱은 2016년 5월부터 시작되었지요. 시작 무렵 첫 인바디 결과에서 지난달에 찍은 최근 2018년 2월의 결과까지입니다. 2016.6.10 ---------> 2017.10.20 ----> 2018.2.23 골격근량 22.8 -----> 23.7로 증가 ---> 24.3 체지방량 12.3 -----> 9.5로 감소 ----> 8.3 남은 2018년 기간동안 저의 목표는 골격근량을 더 늘리는 것입니다. 1년 9개월 전, 평균적으로 좋았지만 꾸준히 몸짱을 통해 체지방은 확실히 더 줄고 골격근량은 늘어났습니다. 여러분의 앞으로 남은 2018년 목표는 무엇입니까? 일상생활의 활력과 무엇보다 정말 좋은 몸짱가족과 끈끈한 유대감과 인적 네트워크 공동체를 유지하며 만들어 갈 수 있는 '몸짱'에 후회없는 선택을 해 보시길 권해드립니다. 몸이 더욱 건강해질 수 있는 지금이 가장 빠른 좋은 기회입니다. ['몸짱 Show Me The Money!' 프로그램 안내] - 참여대상자: 초6, 중학생, 고등학생 - 참여비용: 35,000원 - 출석 적립금: 하루 1일 출석하면 1,000원이 적립.                     (10일 이상부터 적용시작~ 최대 25일까지 적립가능) - 적립금 사용: 'N-Pay' 에서 적립금 금액만큼 사용가능. 사랑합니다. 감사합니다. ♬ 오늘 아침편지 배경 음악은... 유리코 나카무라의 'Eternal Field'입니다. 아침편지 명상치유센터 '깊은산속 옹달샘'에서... '옹달샘 몸짱 4월 프로젝트' 신청하기 '몸짱 Show Me The Money!' 신청하기 아버지센터 4월 프로그램 신청하기 옹달샘 '명상요가 워크숍'(5기) 신청하기 '녹색뇌 해독코드' 프로젝트(9기) 신청하기 * 음성아침편지, 배경음악이 들리지 않으면 '여기'를 눌러주세요.

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이의형님, 안녕하세요. 이 글은 오늘(21일)자 아침편지에도 소개된 글입니다. 이미 보셨다면 참고만 해 주시고, 혹시 아직 읽지 못하셨다면 한 번 읽어보시기를 바라는 마음으로 보내드립니다. - 4월 '옹달샘 몸짱' 새싹반~고급반 신청 안내 -   -------------------------------   초6·중·고등학생만을 위한 몸짱 프로젝트   '몸짱 Show Me The Money!' 프로그램도 예약 시작합니다.    ----------------------------------------------- 안녕하세요. 옹달샘 몸짱 담당 고새나입니다. 몸짱 전반적인 과정에 대한 문의가 있어 소개해 드립니다. 몸짱은 새싹반, 기초반, 중급반, 고급반, 지도자 준비자반, 지도자반 코스로 운영되고 있습니다. 몸짱은 어느 장소든, 어떤 공간이든, 내가 마음먹기에 따라 '지금! 여기'에서 운동할 수 있는 온라인상 프로그램입니다. 강력한 몸짱 운동법을 각 과정별 코스에 맞게 유산소 운동과 무산소 운동, 근력운동, 요가, 디톡스 해독방법과 필독서, 명상법과 호흡법 등 적절하게 단계별로 매우 과학적으로 짜여 진 코스로 진행되고 있습니다. 더욱이 인생의 멘토로 삼을만한 좋은 몸짱 가족분과의 인적 네트워크의 확장은 덤으로 주어진 혜택입니다. 현재 몸짱가족 수는 1,300명이 넘었습니다. 앞으로 도래 할 4차산업혁명 시대를 몸짱에서는 이미 대비하고 있습니다. 빠르게 변화하고 확산되어 가는 온라인 신문명의 시대에 흐름 정도는 알아가고 도전해야 합니다. '난 이것을 하지 못합니다'에서 '난 이제 어떤 것도 할 수 있습니다'로 변화되어 가는 많은 몸짱가족분들의 도전기(몸짱 매거진 '몸짱너머')가 매우 좋은 본보기가 될 것이라 생각되어 집니다. 새싹반은 몸짱 온라인 환경에 대한 입문반으로 고급반까지 진행될 운동을 무리 없이 따라갈 수 있는 가장 기초가 되는 튼튼한 하체 근력을 키우는 운동법에 매일 조금씩 운동을 생활화하는 습관을 장착시키며 그동안 어떤 운동을 하든 작심삼일에 그쳤던 그 무엇들을 꾸준히 진행시킬 수 있는 원동력과 촉매제 역할을 해 줄 수 있는 '헬스테크, 건강테크'입니다. 새싹반 입문 비용은 5만원, 그 이후에는 한 달 약 2만원의 투자가 10배, 100배의 가치가 되어, 인생의 보물이 되어 줄 것입니다. 몸짱을 운영하면서 가장 수혜자인 저의 인바디를 공개합니다. 몸짱은 2016년 5월부터 시작되었지요. 시작 무렵 첫 인바디 결과에서 지난달에 찍은 최근 2018년 2월의 결과까지입니다. 2016.6.10 ---------> 2017.10.20 ----> 2018.2.23 골격근량 22.8 -----> 23.7로 증가 ---> 24.3 체지방량 12.3 -----> 9.5로 감소 ----> 8.3 남은 2018년 기간동안 저의 목표는 골격근량을 더 늘리는 것입니다. 1년 9개월 전, 평균적으로 좋았지만 꾸준히 몸짱을 통해 체지방은 확실히 더 줄고 골격근량은 늘어났습니다. 여러분의 앞으로 남은 2018년 목표는 무엇입니까? 일상생활의 활력과 무엇보다 정말 좋은 몸짱가족과 끈끈한 유대감과 인적 네트워크 공동체를 유지하며 만들어 갈 수 있는 '몸짱'에 후회없는 선택을 해 보시길 권해드립니다. 몸이 더욱 건강해질 수 있는 지금이 가장 빠른 좋은 기회입니다. ['몸짱 Show Me The Money!' 프로그램 안내] - 참여대상자: 초6, 중학생, 고등학생 - 참여비용: 35,000원 - 출석 적립금: 하루 1일 출석하면 1,000원이 적립.                     (10일 이상부터 적용시작~ 최대 25일까지 적립가능) - 적립금 사용: 'N-Pay' 에서 적립금 금액만큼 사용가능. 사랑합니다. 감사합니다. 아침편지 명상치유센터 '깊은산속 옹달샘'에서... '옹달샘 몸짱 4월 프로젝트' 신청하기 '몸짱 Show Me The Money!' 신청하기

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