고도원의 아침편지 2018년1월19일

박티 요가 세상에서 가장 행복한 이들이 바로 박티(Bhakti) 요기들이 아닌가 합니다. 어떤 현대 요가보다 치유의 은사가 넘쳐흐릅니다. 인도에 가면 북을 두드리며 시타를 연주하며 빙빙 도는 춤과 노래와 황홀경에 빠진 박티들이 보입니다. 헤아릴 길 없는 황홀경 속, 그들의 몽혼한 표정과 주위에 뿜어내는 진동이며 파장들은 정말 놀라울 정도로 순도 높고 아름다운 느낌을 주곤 합니다. - 이숙인의《요가에세이》중에서 - * 박티(Bhakti). '자유와 해탈'의 뜻이 담겨 있습니다. 박티 요가, 카르마 요가, 빈야사 요가, 아사나... 이름은 여럿이지만 그 모든 요가의 공통점은 '몸과 마음의 자유와 해탈'입니다. 누구나 마음만 먹으면 바로 시작할 수 있고, 일단 시작하면 그날 그 순간부터 자유와 해탈을 맛보는 것도 중요한 공통점입니다. 오늘도 많이 웃으세요.

- 옹달샘 '명상요가' 워크숍 4기 모집 안내 - 안녕하세요. 옹달샘 '명상요가 워크숍' 담당 아침지기 유하연입니다. 옹달샘 명상요가를 통해서 건강한 하루, 건강한 인생을 시작해 보세요. 이번 '명상요가 워크숍' 4기는 '디톡스 요가'를 핵심으로, 몸 안에 쌓여있는 독소와 노폐물을 배출하는 림프절을 자극하는 아사나를 통해 신체 밸런스와 균형을 잡아가는 시간이 마련되어 있습니다. 또 한 가지, 인도 요가 수행에서 유래한 '잘란 네티'를 체험하게 됩니다. '네티'는 비강(콧속의 공기의 통로)을 청소하는 의미의 콧속 정화 행법으로, 아주 오래된 요가식 전통이며 약 100년 전부터는 이미 현대 의학의 한 부분으로 활용되기도 합니다. 추운 겨울이 되면서 몸도 무거워지고 특히 감기 바이러스와 비염에 시달리게 됩니다. 그래서 '잘란 네티' 요법을 시행하면 기본적으로 코감기, 축농증, 비염 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그와 더불어 머리가 맑아지고 두뇌와 온 몸을 가볍고 상쾌하게 만들어주는 효과도 얻을 수 있습니다. 평생 숨을 쉬는 코는 프라나의 중요한 통로입니다. 옹달샘 요가와 함께 올바른 코를 세척하는 네티 요법으로 건강한 몸과 마음을 만들어 보시길 바랍니다. 더불어 틀어진 체형을 효율적으로 잡아주는 도구 테라피와 12가지 요가 수행으로 명상과 수련을 함께 할 수 있는 빈야사 요가 등의 수련으로 이루어집니다. 내 몸과 마음을 바라보며 집중할 수 있는 명상요가를 통해 맑게 빛나고 평화로운 내 자신과 만나는 쉼과 회복의 시간이 되시길 바랍니다. - 옹달샘 '명상요가' 워크숍 4기 참가 신청안내 - 대상: 명상요가에 관심있는 15세 이상 남녀 일정: 2018년 1월 26일(금)~28일(일)         2박3일 (첫날 오후 3시~마지막날 오전 11시) 참가비: 28만원(1인 기준) 참여방법: 아래 <옹달샘 '명상요가' 워크숍 신청하기> 버튼이나               옹달샘 홈페이지에서 신청하실 수 있습니다. 사랑합니다. 감사합니다. ♬ 오늘 아침편지 배경 음악은... 나카무라 유리코의 'Blue on Green'입니다. 아침편지 명상치유센터 '깊은산속 옹달샘'에서... 옹달샘 '명상요가' 워크숍 신청하기 '싱잉볼 힐링' 워크숍 신청하기 '2018년도 아침편지 여행' 신청하기 '옹달샘 몸짱' 2월 프로젝트 신청하기 * 음성아침편지, 배경음악이 들리지 않으면 '여기'를 눌러주세요.

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이의형님, 안녕하세요. 이 글은 오늘(19일)자 아침편지에도 소개된 글입니다. 이미 보셨다면 참고만 해 주시고, 혹시 아직 읽지 못하셨다면 한 번 읽어보시기를 바라는 마음으로 보내드립니다. - 옹달샘 '명상요가' 워크숍 4기 모집 안내 - 안녕하세요. 옹달샘 '명상요가 워크숍' 담당 아침지기 유하연입니다. 옹달샘 명상요가를 통해서 건강한 하루, 건강한 인생을 시작해 보세요. 이번 '명상요가 워크숍' 4기는 '디톡스 요가'를 핵심으로, 몸 안에 쌓여있는 독소와 노폐물을 배출하는 림프절을 자극하는 아사나를 통해 신체 밸런스와 균형을 잡아가는 시간이 마련되어 있습니다. 또 한 가지, 인도 요가 수행에서 유래한 '잘란 네티'를 체험하게 됩니다. '네티'는 비강(콧속의 공기의 통로)을 청소하는 의미의 콧속 정화 행법으로, 아주 오래된 요가식 전통이며 약 100년 전부터는 이미 현대 의학의 한 부분으로 활용되기도 합니다. 추운 겨울이 되면서 몸도 무거워지고 특히 감기 바이러스와 비염에 시달리게 됩니다. 그래서 '잘란 네티' 요법을 시행하면 기본적으로 코감기, 축농증, 비염 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그와 더불어 머리가 맑아지고 두뇌와 온 몸을 가볍고 상쾌하게 만들어주는 효과도 얻을 수 있습니다. 평생 숨을 쉬는 코는 프라나의 중요한 통로입니다. 옹달샘 요가와 함께 올바른 코를 세척하는 네티 요법으로 건강한 몸과 마음을 만들어 보시길 바랍니다. 더불어 틀어진 체형을 효율적으로 잡아주는 도구 테라피와 12가지 요가 수행으로 명상과 수련을 함께 할 수 있는 빈야사 요가 등의 수련으로 이루어집니다. 내 몸과 마음을 바라보며 집중할 수 있는 명상요가를 통해 맑게 빛나고 평화로운 내 자신과 만나는 쉼과 회복의 시간이 되시길 바랍니다. - 옹달샘 '명상요가' 워크숍 4기 참가 신청안내 - 대상: 명상요가에 관심있는 15세 이상 남녀 일정: 2018년 1월 26일(금)~28일(일)         2박3일 (첫날 오후 3시~마지막날 오전 11시) 참가비: 28만원(1인 기준) 참여방법: 아래 <옹달샘 '명상요가' 워크숍 신청하기> 버튼이나               옹달샘 홈페이지에서 신청하실 수 있습니다. 사랑합니다. 감사합니다. 아침편지 명상치유센터 '깊은산속 옹달샘'에서... 옹달샘 '명상요가' 워크숍 신청하기

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